BALÉ
As aulas contemplam exercícios que auxiliam no desenvolvimento de equilíbrio, alongamento, ritmo e coordenação motora, com foco na técnica clássica da Escola Nacional de Ballet de Cuba (ENBC).
CAPOEIRA
A capoeira utiliza diversas formas de expressão e conteúdos previstos na Base Nacional Comum Curricular (BNCC), como jogos, brincadeiras, danças e lutas. Os alunos também têm a oportunidade de se familiarizar com músicas e instrumentos tradicionais da capoeira, como atabaque, berimbau e agogô.
CHEERLEADING
Reconhecido pelo Comitê Olímpico Internacional, o cheerleading é um esporte que desenvolve o trabalho em equipe e a superação de limites individuais e coletivos. As aulas são ministradas com alegria e criatividade e trabalham performances com danças, saltos e canto, visando animar as plateias de eventos esportivos.
DANÇAS FOLCLÓRICAS ALEMÃS
Neste curso, os alunos entram em contato com a cultura alemã por meio da dança, cultivando o respeito pelas diferenças individuais e culturais, assim como a cooperação, o companheirismo e a amizade. Em um ambiente descontraído, os alunos se divertem ao ritmo da música, da dança e de brincadeiras folclóricas. A dança proporciona o conhecimento do corpo e desenvolve ritmo, lateralidade e orientação espacial.
FUTEBOL
O curso visa proporcionar, de maneira adequada à faixa etária dos alunos, o aprendizado técnico e tático da modalidade, despertando o prazer na aquisição das habilidades específicas do esporte. No decorrer das aulas, também são contemplados o trabalho em equipe e o respeito às diversidades.
GINÁSTICA ARTÍSTICA
As aulas trabalham os elementos ginásticos e acrobáticos básicos da ginástica artística em seus diferentes aparelhos, masculinos e femininos, proporcionando um condicionamento físico adequado ao esporte e à faixa etária contemplada. Ao longo do curso, são introduzidas combinações com elementos ginásticos e acrobáticos de média dificuldade, nos diferentes aparelhos, visando ao aperfeiçoamento da técnica na execução dos exercícios e aprimorando capacidades físicas como força e flexibilidade.
GINÁSTICA DE TRAMPOLIM
O curso proporciona aos alunos a vivência e o aperfeiçoamento de saltos acrobáticos utilizando o minitramp, o trampolim acrobático e o tumbling. As aulas buscam desenvolver a consciência corporal e a tonicidade muscular, bem como trabalhar habilidades como equilíbrio, força e coordenação.
JUDÔ
O curso tem como objetivo proporcionar aos alunos práticas orientais do esporte, enfatizando a importância de valores morais e éticos do ser humano, como respeito, dignidade, solidariedade, compaixão, autoestima e moralidade. Esses valores são cultivados em um ambiente esportivo que busca enriquecer o desenvolvimento integral dos alunos de forma contínua.
MINDFULNESS
As práticas de meditação ajudam a cultivar atenção, foco, bem-estar e equilíbrio emocional, viabilizando a criação de um ambiente propício ao aprendizado. As aulas ensinam técnicas e fundamentos de mindfulness com enfoque nas seguintes abordagens: atenção e foco, diminuição do estresse, autocontrole e equilíbrio emocional.
NBA BASKETBALL SCHOOL
As aulas são ministradas por professores capacitados no programa NBA Basketball School e contam com estratégias e exercícios dessa metodologia estadunidense tão disseminada pelo mundo. O curso ajuda a desenvolver confiança, comunicação, cuidado, respeito, flexibilidade, entusiasmo, altruísmo e equilíbrio.
TÊNIS – INICIAÇÃO
O curso visa ensinar de maneira lúdica e prazerosa as habilidades motoras específicas da modalidade. Os alunos aprendem todos os golpes do esporte, como forehand, backhand, voleio, smash e saque. As raquetes e bolas são fornecidas pelo Colégio.
XADREZ
O xadrez estimula o desenvolvimento da concentração, memória, reflexão, análise de situação-problema, capacidade de julgamento e tomada de decisões. Programas de computador e apostilas são utilizados para enriquecer o processo de aprendizagem.
IOGA INFANTIL
A prática da ioga contribui para o autoconhecimento, a concentração, o controle e a utilização correta da respiração. Por meio da execução de determinadas posturas corporais aliadas à respiração profunda e consciente, o praticante adquire um corpo saudável, forte, ágil e flexível, disposto a suportar tensões e o estresse cotidiano. A ioga promove o equilíbrio entre espontaneidade e estrutura, visando à escuta ativa com atenção e respeito e à expressão da criatividade.
STREET DANCE
Com atividades progressivas e dinâmicas, os professores estimulam os alunos a executar movimentos de alongamento, expansão e equilíbrio, trabalhando a coordenação motora, o ritmo e a consciência corporal. No decorrer do curso, os alunos superam desafios, construindo com seus professores uma belíssima coreografia.
VOLEIBOL
O curso visa proporcionar aos alunos o aprimoramento técnico e tático da modalidade, bem como despertar o prazer na aquisição das habilidades específicas do esporte. No decorrer das aulas, também são contemplados o trabalho em equipe e o respeito às diversidades.
PROGRAMA DE TREINAMENTOS ESPORTIVOS GRATUITOS
Esse programa é destinado aos estudantes do Ensino Fundamental II e Ensino Médio. As aulas ocorrem semanalmente, de março a novembro, e têm como objetivo preparar os alunos para representar o Colégio em possíveis torneios esportivos. As vagas são preenchidas por meio do sistema de seletivas e cada estudante pode participar somente de um (1) treinamento esportivo gratuito. Se houver vagas disponíveis em alguma modalidade, a coordenação da área esportiva avaliará a possibilidade de inscrever o aluno em mais de uma modalidade.
+ESPORTES
Integrado ao programa “Por Uma Vida Melhor e Mais Feliz”, que destaca a atividade física como fator essencial para a formação integral do aluno, o +Esportes, desde 2022, disponibiliza a todos os estudantes do Ensino Fundamental II um horário gratuito semanal voltado para a prática esportiva. A equipe de professores de Educação Física do Colégio desenvolve um programa especial com propostas motivadoras, torneios esportivos internos e muita integração entre os alunos.
PROGRAMA +ACADEMIA
Integrado ao programa “Por Uma Vida Melhor e Mais Feliz”, o +Academia é oferecido gratuitamente aos alunos do Ensino Médio. Nele, profissionais de Educação Física elaboram treinos individuais e realizam todo o acompanhamento durante os horários disponibilizados.